Categories
Gezondheid

SOA Test bestellen

Wanneer moet jij je laten testen op een soa?

Veel soa’s geven geen klachten. Of soms pas na lange tijd. Een soa-test doe je dus niet alleen als je klachten hebt. In de volgende gevallen is het verstandig om op 1 of meerdere soa’s te testen:

  1. Je hebt klachten die kunnen passen bij een soa. Veel soa’s geven geen klachten.
  2. Je bent gewaarschuwd door iemand met wie je seks hebt gehad. Omdat deze persoon een soa heeft. Je kunt ook gewaarschuwd zijn via een bericht van de GGD.
  3. Je hebt een nieuwe liefde. Jullie willen van elkaar weten of jullie wel of geen soa hebben. Door allebei een soa-test te doen wordt duidelijk of jullie wel of geen soa’s hebben.
  4. Je hebt met wisselende personen seks.
  5. Je hebt 1 keer of enkele keren seks gehad met iemand. En het condoom is gescheurd.
  6. Je bent man en hebt seks met andere mannen.
  7. Je hebt seks als werk.

Tegenwoordig is het doen van een SOA test eenvoudig en niet iets om je voor te schamen. Tienduizenden mensen doen ieder jaar een SOA test. Het is natuurlijk niet het zelfde als het kopen van een nieuwe iPhone en snap ik dat je enige schaamte kan hebben. Gelukkig zijn er ook online aanbieders waar je een SOA test volledig online kunt bestellen, zelf afnemen, retour sturen en de uitslag afwachten. Deze tabel zal ik voortdurend bijwerken en updaten mocht ik meer aanbieders tegenkomen.

 

Aanbieder SOA Test voor: Kosten

Testalize.me

Bestel hier

✅Voor vrouwen
✅Vaginale test
⏳Uitslag in 48 uur
?Snelle levering
?Anoniem besteld en geleverd
€49.95

Testalize.me

Bestel hier

✅Voor mannen
✅Urine test
⏳Uitslag in 48 uur
?Snelle levering
?Anoniem besteld en geleverd
€49.95

Testalize.me

Bestel hier

✅Voor mannen en vrouwen
✅Orale test
⏳Uitslag in 48 uur
?Snelle levering
?Anoniem besteld en geleverd
€49.95

Testalize.me

Bestel hier

✅Voor mannen en vrouwen
✅Anale test
⏳Uitslag in 48 uur
?Snelle levering
?Anoniem besteld en geleverd
€49.95

Wanneer moet je een SOA test doen?

  • Je hebt symptomen op of in je lichaam die een soa kunnen zijn Bijvoorbeeld blaasjes, wratjes of afscheiding uit de vagina, penis of anus. Of als je buikpijn hebt.
  • Je symptomen hebt die passen bij een acute hiv-infectie of syfilisinfectie.
  • Je hebt als man seks met mannen. En hebt klachten die bij een soa kunnen horen.
  • Je bent verkracht. Neem zo snel mogelijk contact op met je huisarts voor hulp. Of met het Centrum voor seksueel geweld. Je krijgt soms een PEP-kuur . Dit is om te voorkomen dat je hiv krijgt. Het kan ook zijn dat je een prik (vaccinatie) tegen Hepatitis B krijgt. Gebruik je geen middel of zwangerschap te voorkomen? Je kunt een morning-afterpil krijgen om ongewenste zwangerschap te voorkomen.
  • Je zwanger bent en je partner een soa heeft. Of je hebt risico gelopen op een soa.
Categories
Gezondheid Reizen en vakantie Wonen

Waar op letten bij het kopen van een hangmat?

Hangmatten zijn een van de meest onderschatte dingen. Heerlijk relaxen hoef niet alleen op vakantie dat kan  natuurlijk ook in een hangmat! Je kunt er een boekje in lezen, een dutje doen of lekker ontspannen.

De hangmat vind zijn oorsprong bij de indianen in Midden en Zuid Amerika. Door deze inheemse bevolking werd de hangmat al beschreven als de wieg van de goden en deze hangmatten werden gemaakt uit de schors van de Hamack-boom. Als je het een uitspreekt alsof je een beroerte gehad hebt dan hoor je ook een beetje de klant “hangmat” erin terugkomen.
Columbus was de eerste die de hangmat in Europa introduceerde en het werd gelijk een onmisbaar item in vele huishoudens. Het is immers simpel op te bergen dus flexibel, neemt weinig ruimte in beslag en het is een ideale vorm van ontspanning.

Nog meer voordelen van de hangmat

Behalve het ontspannen gevoel is een hangmat ook geschikt voor een betere nachtrust. Uit recent onderzoek is gebleken dat men dieper en langer slaapt wanneer men slaapt in een hangmat.
Het zal misschien de eerste keer onhandig voelen wanneer je plaatst neemt in een hangmat maar na twee- drie keer in en uit stappen heb je het onder de knie.
Begin door in het midden van de hangmat plaats te nemen en haal je benen dan naar binnen. Je ligt nu verticaal in het midden van de hangmat. Beweeg dan voorzichtig je benen ongeveer 20 centimeter naar rechts en beweeg je boven lichaam in de tegenovergestelde richting. De hangmat zal zich vormen naar je lichaam en past zich aan je aan.

De prijzen zijn gelukkig vrij scherp waardoor de hangmat voor bijna iedereen betaalbaar is. Men spendeert duizenden euro’s aan een duur bed met het doel om goed te kunnen slapen, is het dan niet vreemd dat men dat niet over heeft voor een bewezen product?
Bovendien is het ook een een milieu en klimaat verantwoord product wat bijna geen footprint achter laat, lekker schoon dus.

En voor mij persoonlijk is het grote voordeel van een hangmat dat je je bed niet meer op hoeft te maken! 🙂

Maar waar moet je op letten wanneer je een hangmat gaat kopen? Hangmatten zijn gemaakt van verschillende materialen, bestaan uit meerdere onderdelen en formaten en zijn verkrijgbaar in diverse prijsklasse.

Soorten hangmatten

Er zijn onder andere, eenpersoonshangmatten, tweepersoonshangmatten, familiehangmatten en hangstoelen. Wat is het doel van jouw hangmat? Wil je er alleen in schommelen of samen met bijvoorbeeld je kindje? Behalve het formaat van de hangmat speelt ook het doel een rol. Is de hangmat bijvoorbeeld voor tijdens het backpacken of wil je hem in de tuin kunnen gebruiken.
De accessoires behorende bij een hangmat zijn ook essentieel. Zonder het ophang systeem kun je de hangmat bijna niet in gebruik nemen.

Tip om de hangmat goed op te hangen

Probeer de hangmat in een hoek van 30 graden te bevestigen. Op deze manier is de hangmat niet te strak gehangen en heb je genoeg vrijheid om erin te bewegen maar lig je er niet te los in dat je er bijna uitvalt.

Wil je een goede hangmat kopen? Kijk dan eens bij https://www.hangmat-expert.nl/ deze website kwam ik tegen tijdens mijn research en ze hebben een goed aanbod met prima reviews!

Categories
Gezondheid Internet

Tips om een goede fiets te kopen

Nederland is een echt fietsland en ik zelf gebruik mijn fiets dagelijks. Een fiets geeft je vrijheid en hebben meerdere voordelen zoals dat het gezond voor je is, het is een vervoersmiddel, het is rustgevend en het hoeft niet duur te zijn. Maar hoe vind en koop je een goede fiets wanneer je zoveel keus hebt?
Voordat je naar de plaatselijk fietsenboer of online fietsen webshop gaat maak je het voor jezelf makkelijker door de vragen die ik in dit artikel bespreek te beantwoorden.

Waar ga je de fiets voor gebruiken?

Het klinkt voor de hand liggend maar is het niet.  Wil je een sportieve fiets waarmee je ook kan mountainbiken of ben je juist opzoek naar een fiets om mee in de stad te kunnen fietsen? Hoe beter je voor je zelf bepaalt waar je de fiets voor wil gebruiken hoe makkelijker het is de perfecte fiets te vinden.

Wat moet je weten over de fiets?

Een fiets bestaat uit meerdere onderdelen (duh!) zo heb je natuurlijk het frame, de wielen, de vering, versnellingen, remmen en zadel. Deze componenten zijn belangrijk omdat je per fiets ook verschil hebt hoe ze ingesteld zijn. Wil je een fiets met een zachte zadel en met veel of juist weinig versnellingen? Neem deze componenten ook mee in je wensenlijstje.

Wat is je budget?

Een kwaliteitsfiets koop je voor ongeveer 300-400 euro. Dit zijn fietsen die lang mee kunnen gaan, goed in elkaar gezet zijn, zie hieronder wat je kan verwachten voor welk budget:

300 tot 500 euro: voor dit budget heb je een fiets met een metalen frame en met standaard veren. De versnellingen zullen variëren tussen de 7 en 24 en de fiets zal voorzien zijn van gewone remmen.

500 tot 1000 euro: voor dit budget heb je vaak een fiets met betere voorvering, hydraulische remmen en minder zware wielen en banden.

1000 tot 2000 euro: voor dit budget heb je vaak een fiets met een lichte frame, wellicht carbon frame, fijne veringen en hydraulische remmen.

Waar koop je een goede fiets?

Er zijn meerdere plaatsen waar je een kwaliteitsfiets kan kopen met beide hun eigen voor en nadelen.

Bij de dealer

Voordeel van het kopen bij een dealer is dat je toegang hebt tot complete assortiment en de klantenservice
Nadeel is dat je geen test ritje kunt fietsen

Bij een online webwinkel

Voordeel is dat je vaak een concurrerende prijs betaald voor de fiets
Nadeel is mocht de fiets niet goed zijn dan is retour sturen een gedoe en moet je de fiets zelf weer uit elkaar halen

Bij een lokale winkel

Voordeel is dat je de fiets kunt uitproberen en een vaste plek waar je heen kunt gaan mochten er problemen zijn
Nadeel is dat je vaak te maken hebt met hogere prijzen en een beperkt aanbod

Tweedehands via bijvoorbeeld Marktplaats

Voordeel is dat je een tweedehandse prijs betaald en dus een goedkope fiets kunt kopen
Nadeel is dat het natuurlijk tweedehands is en je geen garantie op de fiets hebt

Fietsenwinkel Webshops

Je kunt via https://www.fietsenwinkel.nl/ een goede fiets kopen. Ze hebben een ruim assortiment en goede service.

Categories
Gezondheid Internet

Waarom een uitvaartverzekering nemen?

Een uitvaartverzekering is bedoeld om je zelf te verzekeren tegen de kosten die een begrafenis of  crematie met zich meebrengen. Het kan best vervelend zijn dat wanneer jij overlijdt je nabestaande met de kosten van jouw overleden opgescheept zitten. Het is een fijne gedachte dat je nabestaanden niet jouw begrafenis hoeven te betalen.

Er bestaan meerdere soorten uitvaartverzekeringen, zoals: kapitaalverzekering, natura verzekering en koopsom uitvaartverzekering.

Kapitaalverzekering

Bij een kapitaalverzekering ontvangen je nabestaande een bedrag waarmee ze de uitvaart kunnen betalen. Het bedrag hangt af van de premie en je polisvoorwaarden.

Natura verzekering

Zodra je overlijdt ontvangen je nabestaande geen geld maar goederen en diensten die bij de uitvaart horen. Dit is een basis pakket en je kunt aanvullende onderdelen afsluiten wanneer je meer dan de basis diensten wil.

Koopsom uitvaartverzekering

Je investeert een eenmalig bedrag en van deze inleg wordt de uitvaart vergoed.

Wat kost eigenlijk een uitvaartverzekering?

De kosten van de premie zijn afhankelijk van welke dekking je wil en op welke leeftijd je de verzekering afsluit. Hoe ouder je bent hoe hoger de premie zal zijn, omdat de kans dat je overlijdt groter is.
Sluit je de uitvaartverzekering af wanneer je 20 jaar oud bent dan is voor een kapitaal van 5000 euro de premie 5 euro per maand. Voor 40 jarige is dat 8 euro per maand en voor 60 jarige is dat 19 euro per maand.

Niet alle kosten van een uitvaart zijn gedekt, let daarom goed op de voorwaarden en onderzoek wat wel en niet gedekt is door je verzekering.

Waar kun je een uitvaartverzekering afsluiten?

Nederland kent meerdere verzekeraars waarbij je een uitvaartverzekering kunt afsluiten. Een van de bekendste zijn:

  • Monuta
  • Ardanta
  • Nuvema
  • Dela
  • Yarden

Kinderen gratis meeverzekeren?

Bij sommige van bovengenoemde verzekeraars worden kinderen gratis meeverzekerd. Dit is een fijne gedachte. Zodra ze ouder zijn dan de meeverzekerde leeftijd moeten ze wel hun eigen uitvaartverzekering nemen.

Er zijn meerdere websites waarbij je een uitvaartverzekering kunt vergelijken. Het overstappen van verzekeraar schijnt best lastig te zijn des reden te meer om dit vooraf goed uit te zoeken. Een goede website die ik tegenkwam is https://www.uitvaartverzekering.nl/ je kunt hier behalve vergelijken ook heel veel lezen over wat er allemaal bij komt kijken. Zo hebben ze een sectie op de website waarbij ze informatie geven over verschillende onderdelen van een uitvaart. Van de muziek, tot de grafkist en algemene informatie over een checklist en hoe je de nalatenschap kunt regelen.

Conclusie

Ook al is het niet eerste onderwerp waarbij je aan denkt, het is wel iets wat belangrijk is om op tijd te regelen om niet later een hogere premie te moeten betalen. Met bovenstaande informatie hoop ik dat je inziet dat het verstandig is om vroeg te beginnen met een uitvaartverzekering zodat de premie relatief laag is. Behalve letten op de premie is het belangrijk om vooraf te bedenken welke zaken je belangrijk vind om mee te verzekeren. Omdat overstappen vrij lastig is kun je beter vooraf goed research doen en een uitvaartverzekering afsluiten die bij je past!

Categories
Gezondheid

Waarom thuis je tanden bleken?

Welke producten kun je gebruiken om thuis je tanden te bleken?

Een vrij gemakkelijk en goedkope manier om een stralende witte lach te krijgen is door het zelf bleken van je tanden. Sterker nog, je kunt het zelfs thuis doen vanuit je eigen badkamer! Natuurlijk zijn er verschillen tussen een bleek kuur bij de tandarts met een thuisbleekkit maar de techniek wordt steeds beter dat het verschil ook steeds kleiner wordt.

De mate van effectiviteit wordt ook bepaald door hoe goed je de instructies volgt. Als je de instructies volgt zoals ze aangegeven zijn in de gebruiksaanwijzing dan is de kans heel groot dat je een mooi resultaat krijgt met een thuisbleekset. Om te zorgen dat je een goed resultaat krijgt heb ik hieronder wat tips uitgezocht waarbij je het beste resultaat krijgt wanneer je een thuisbleekset gaat gebruiken!

Is thuis je tanden bleken veilig?

Wanneer de kuren volgens de instructies gebruikt worden zijn ze veilig. Natuurlijk is niets in het leven risicoloos, dat geldt ook voor thuis bleek kuurtjes. Maar wanneer ze goed gebruikt worden zijn ze eigenlijk relatief veilig. Wanneer je de instructies niet volgt en de kuur langer volgt dan voorgeschreven kun je je tanden wel schaden. Het is daarom belangrijk om voordat je begint de instructies goed door te nemen en wanneer je vragen hebt je deze direct stelt.

Hoeveel waterstofperoxide mag je gebruiken?

De meeste gebruikte manier van thuisbleken is het gebruiken van tandenbleekstrips. In de meeste tandenbleekstrips is het percentage waterstofperoxide vrij laag. Met uitzondering van Crest whitestrips deze tandenbleekstrips bevatten een vrij hoog percentage waterstofperoxide, pas dus op met deze kuur. De mate van waterstofperoxide bepaald echter wel hoe goed de kuur werkt maar ook hoeveel impact het kan hebben op je gebit. Daarom zijn er in Europa vrij strenge regels met betrekking tot waterstofperoxide. Let dus op bij het kopen van een thuis bleek kuur hoeveel waterstofperoxide erin zit en of je hier tegen kan.

Wil je top resultaat? Kies dan een professionele kuur

Heb je te maken met speciale eisen omdat je gebit een kroon bevat of andere oorzaken zoals kleurverschil waarbij een normale thuisbleekkuur niet mogelijk is. Dan is het beter om een kuur te kopen bij je tandarts. Daarbij is het bijkomend voordeel dat het resultaat langer blijvend is en heb je een professional bij wie je terecht kan voor opmaat advies.

Waarom zou je überhaupt je tanden bleken?

Tegenwoordig wordt je op social media doodgegooid met influencers die whitening producten aanprijzen. Los daarvan zijn er nog een tal andere redenen waarom je een tanden bleek kuur zou moeten overwegen. Het verhoogt onder andere je zelfvertrouwen wanneer je weet dat je een mooie witte Hollywood glimlach hebt. Behalve een stimulans voor je zelfvertrouwen maken witte tanden je ook aantrekkelijker, dit is wetenschappelijk bewezen!

Tot slot, het hoeft niet duur te zijn! Een goede maar goedkope tanden bleek kuur die je thuis kunt gebruiken kost tussen de 20EUR tot 60 EUR. Afhankelijk van de duur van de kuur en het beloofde resultaat.

Waar kun je een thuis tandenbleekset kopen?

Een website waar ik goeie ervaringen mee heb is http://tandenbleekshop.com. Deze website werkt met kwalitatieve producten levert snel en de klantenservice reageerde super snel op mijn vraag!

Categories
Gezondheid

Borstvergroting: hoe werkt dat en waar kan het?

Borstvergrotingen. There you go. Niet dat ik het zelf nodig heb en dat ik had gedacht er ooit over te zou gaan schrijven maar ik kwam het zo tegen en het is nog een best interessant onderwerp! Ontdek in dit artikel

  • Hoe gaat een borstvergroting in zijn werk?
  • Wanneer ben je geschikt voor een borstvergroting?
  • Hoe kun je het beste herstellen na een borstvergroting?
  • Wat kun je verwachten na een borstvergroting?
  • Waar kun je een borstvergroting laten doen?

Borsten zijn belangrijke kenmerken voor een vrouw en wanneer een vrouw ontevreden is over de omvang van borsten kan dat onzekerheid met zich meebrengen. Een borstvergroting kan dan een positief effect hebben op het zelfvertrouwen.

Hoe gaat een borstvergroting in zijn werk?

Bij een borstvergroting wordt een prothese in de borst geplaatst en daarvoor wordt een opening gemaakt. Een arts zal samen met de vrouw onderzoeken welke prothese het beste bij iemand past. Zoals de natuurlijke borst in honderd en een varianten bestaat, zo ook de prothese.

Er zijn meerdere manieren om de prothese te plaatsen. Dit kan boven de spie en onder de spier. Ook zijn er meerdere vormen en maten.

Wanneer ben je geschikt voor een borstvergroting?

Je moet minimaal 18 jaar zijn om een borstvergroting te ondergaan. Niet alleen omdat je dan volwassen bent maar ook omdat je borsten dan volledig zijn uitgegroeid.

Hoe kun je het beste herstellen na een borstvergroting?

Om goed te herstellen na een borstvergroting operatie moet je een aantal aandachtspunten in gedachte nemen.

Neem iemand mee

Zorg ervoor dat iemand je naar de kliniek brengt en ook heb je iemand nodig die de eerste dagen na thuiskomst voor je kan zorgen. Het eten klaarmaakt, een theetje voor je zet of een leuk gesprek mee kunt voeren. Mocht je kinderen of huisdieren hebben dan is het slim om iemand te regelen die op ze kan letten gedurende je herstel.

Creëer een relaxte omgeving

Aangezien je waarschijnlijk thuis zal bijkomen van de ingreep is het goed om je omgeving zo relax en zen mogelijk te maken. Zorg ervoor dat je voldoende flessenwater koud hebt staan. Je huis opgeruimd is. Wat leesmateriaal en of een actief Netflix account ?

Neem verlof van werk

Ook al kunnen de meeste patiënten binnen 3-4 dagen weer aan de slag neem minimaal een week verlof op, wanneer je een kantoorbaan hebt. Heb je een fysiek intensieve baan dan kun je beter 1-2 weken vrij nemen.

Wat kun je verwachten na een borstvergroting?

Omdat er een gaatje gesneden wordt om de prothese te plaatsen kun je een litteken verwachten. In het begin zal deze aan de rode kant zijn. Het kan in totaal 18 maanden duren voor je helemaal genezen bent van je littekens.
Je borsten zullen na de operatie wat opgezwollen en beurs aanvoelen (ook is dit afhankelijk van de type behandeling die je genomen hebt), dit gevoel verdwijnt ook binnen enkele weken.
Na de behandeling is het goed om een speciale bh te dragen. Meestal kun je deze via je kliniek krijgen. Deze bh moet je dag en nacht dragen tot enkele weken na je behandeling.

Waar kun je een borstvergroting laten doen?

Er zijn vele klinieken in Nederland waar je een borstvergroting kunt laten doen. Een van de bekendere klinieken zijn https://www.bergmanclinics.nl/uiterlijk-en-huid/borst-decollete/borstvergroting en ze scoren goede reviews op ZorgkaatNederland.nl
In sommige gevallen is een borstvergroting gedekt door de zorgverzekering. Zoek dat dus goed uit!

Ervaringen met borstvergrotingen?

Aangezien ik een man ben kan ik er zelf niets over zeggen maar heb jij wel ervaringen hiermee? Ben je blij met het resultaat van je borstvergroting? Laat het ons weten in de reacties!

Categories
Gezondheid

Slaappillen: de negatieve effecten op een rij

  • Kun je slaappillen kopen zonder recept?
  • Werken natuurlijke slaapmiddelen?
  • Wat zijn melatonine pillen?
  • Slaappillen voor in het vliegtuig?

De afgelopen tijd is er veel onderzoek gedaan naar de effecten van slaap middelen en deze zijn niet mals. Zo zijn de bijwerkingen o.a. spierverslapping, sufheid en traagheid. Zie voor meer ook de slaapcoach.

In Nederland gebruiken meer dan 700 duizend mensen gebruik van slaap pillen daarvan gebruikt ongeveer de helft (300.000) langdurig slaapmiddelen. De werking van vrijwel alle slaapmiddelen zijn hetzelfde. Na inname wordt de hersenactiviteit verlaagd en zorgt een slaappil ervoor dat je minder angst en stress ervaart. Ook ontspant het de spieren.

Nadeel van het gebruik van slaappillen is dat je lichaam eraan went, hierdoor is je je lichaam er binnen een paar weken zo aan gewend dat het effect afneemt. Minder verslavend maar ook effectief is CBD Olie.
Ontdek in dit artikel de werking van slaapmiddelen, de negatieve effecten van slaappillen en de verschillende soorten slaap pillen die er zijn.

Kun je slaappillen kopen zonder recept?

Kort antwoord. Officieel kun je geen slaappillen kopen zonder recept. Het is enkel verkrijgbaar op recept via de huisarts. Via de drogisterijen zijn verschillende homeopathische middelen te koop en deze kunnen goed werken. Melatonine is verkrijgbaar in kleine hoeveelheden, ter info; om een beetje melatonine binnen te krijgen moet je 20+ pilletjes slikken. Mocht je ondanks alles toch graag slaappillen online willen kopen, dan zijn er internationale websites die het verkopen. Echter is dit niet aan te raden omdat je niet 100% zeker weet wat in de pillen zit. Mocht je wel die stap wagen, lees dan mijn artikel over internet oplichting en voorkom dat je slachtoffer wordt van oplichting.

Werken natuurlijke slaapmiddelen?

Ja, natuurlijke slaapmiddelen werken. Misschien iets anders dan de echte slaappil, maar indien het correct gebruikt wordt is het effect hetzelfde. Enkele middelen waarvan bewezen is dat het werkt zijn:

  • Melatonine: Dit is een stofje wat je lichaam aanmaakt en is te verkrijgen in pil vorm. Dit hormoon reguleert je slaapritme en geeft je lichaam een seintje wanneer de zon onder is en het tijd is om naar bed te gaan. Door o.a. smartphones kan het zijn dat je ritme verstoort is en dan biedt dit middeltje uitkomst.
  • Valeriaan: dit wordt gebruikt om het lichaam te ontstressen en minder gespannen te maken. Er bestaan pillen voor maar je kunt er ook thee van maken.
  • 5-HTP (5-hydroxytryptofaan): Dit middeltje beïnvloedt je serotonine-levels en maakt je slaperig. Overdag krijg je er juist een energie boost van. Door dit enkele uren voor het slapen gaan in te nemen zul je er beter van slapen. Lees wel de bijsluiter! Niet aan te raden voor zwangere vrouwen en niet te combineren met andere medicatie.

Slaappillen voor in het vliegtuig?

Heb je last van vliegangst of wil je op een lange vlucht lekker kunnen slapen? Dan zou je denken dat een slaappil uitkomst biedt. Echter is niks minder waar.

Tijdens een vlucht kunnen onvoorziene dingen gebeuren, wanneer je een slaappil ingenomen hebt kan het zijn dat je duf bent en niet op tijd alert bent indien er calamiteiten zijn.

Heb je een lange vlucht voor de boeg? Hou er dan rekening mee dat je een jet lag kunt krijgen en dat in combinatie met slaappillen is geen goede start van je reis ? Wees dus gewaarschuwd. 

Wat dan wel doen? Denk aan praktische zaken zoals een kussentje meenemen, oordopjes in met rustgevende muziek of draag een slaapmasker.

Categories
Gezondheid

Wat is Modafinil, is het veilig en waar koop ik het?

  • Wat is modafinil eigenlijk?
  • Kan ik modafinil kopen en online bestellen?
  • Wat zijn de bijwerkingen van modafinil?
  • Is modafinil veilig te gebruiken?

Misschien heb je de film Limitless gezien. Waarbij Eddie (Bradley Cooper) een deadline moet halen terwijl die een writers block heeft. Hij ontmoet een drugsdealer en die geeft hem de smartdrug “NZT-48”. Eddie neemt de pil in en ondergaat het overweldigende effect ervan: zo kan hij zich onder meer alles herinneren dat hij ziet of hoort en kan hij heel snel nieuwe dingen leren. In een mum van tijd schrijft hij 90 pagina’s voor zijn boek. 


Zoals met veel medicijnen, ook met bijvoorbeeld Viagra, is van oorsprong het medicijn ontwikkeld voor andere doeleinden.  Modafinil werd ontwikkeld als medicijn tegen narcolepsie en andere slaapstoornissen. Tegenwoordig is het een medicijn om je cognitieve prestaties te versterken dus enorm populair onder studenten en workaholics. Behalve het verbeteren van je cognitieve vermogen onderdrukt het ook de slaperigheid.


De werking van deze “super” pillen is vrij snel, binnen drie uur. Je kunt het pilletje bijvoorbeeld innemen tijdens het ontbijt. Let wel op; door de sterke werking van deze pil is het verstandig om rond het middag uur de laatste pil te nemen. Door de sterke werking zou je moeilijk in slaap kunnen vallen. 

Kan ik modafinil kopen en online bestellen?

Officieel kun je modafinil alleen verkrijgen op recept. Echter zijn er verschillende Nederlandse websites waar deze pillen online worden verkocht. Een simpele zoektocht op google naar “modafinil kopen” toont genoeg resultaten. De pillen worden niet vergoed door je zorgverzekering.

Webshop waar je modafinil kan kopen is bijvoorbeeld https://modafinilsupply.nl/

De websites ontvangen de betalingen vooral via bankoverschrijving. Je kunt dus niet betalen met PayPal of creditcard. Let dus goed op en bekijk reviews van deze webshops om te voorkomen dat je niet opgelicht wordt.

Wat zijn de bijwerkingen van modafinil?

Een bekend symptoom van gebruik van modafinil is dat het maagdarmklachten kan veroorzaken. Je kunt buikpijn, misselijkheid of diarree krijgen. Hoofdpijn kun je ook ervaren. Net als duizeligheid, wazig zicht, verwardheid en een droge mond. Het is niet aan te raden om auto te gaan rijden na het gebruik van modfinil pillen. Door kans op wazig zicht is dit niet veilig!
Het is niet aan te raden om deze pillen te gebruiken in combinatie met alcohol. Alcohol kan de bijwerking van de pillen versterken. 

Je hoeft je voeding niet aan te passen. Je kunt alles eten wanneer je deze pillen gebruikt. Veel gebruikers melden dat ze een verminderd eetlust hebben. Dus mocht je gewicht willen verliezen dan is dit een, in dat geval, een “positieve” bijwerking. Dit hangt ook samen met het feit dat de pillen je cognitieve vermogen versterken waardoor je in staat bent meer overwogen keuzes te maken over je dieet, waardoor je dus sneller iets gezonds kiest in plaats van fast food. 

Is modafinil veilig te gebruiken?

Modafinil pillen zijn voor de meeste mensen veilig te gebruiken. Op mijnmedicijn.nl lees je de vele positieve reviews over modafinil. Het is niet raadzaam om deze pillen te gebruiken wanneer je zwanger bent, tenzij je een superbaby wil ?. Mocht je twijfelen dan kun je natuurlijk altijd overleggen met je huisarts.

Conclusie over modafinil

Zou ik zelf modafinil gebruiken? Ik was eerst sceptisch over deze smartdrug. Na grondig research sta ik er toch wat positiever tegenover. Wanneer ik een drukke werkweek voor de boeg heb en veel deadlines moet halen dan zie ik mij deze superpillen wel gebruiken. En jij?

Categories
Gezondheid

Je tanden bleken met Crest Whitestrips

  • Welke soorten Crest Whitestrips zijn er?
  • Is het legaal in Nederland?
  • Hoe gebruik je Crest en hoe lang blijven je tanden wit?
  • Wat zijn de reviews en ervaringen met Crest?
  • Waar kun je Crest whitestrips kopen?

Waarschijnlijk heb je het bij een social media influencer gezien of via een ander kanaal ontdekt; Crest Whitestrips.  Deze strips beloven witte tanden in no time. De werking is eenvoudig. Je plakt de strips op je gebit (boven en onder tanden). Afhankelijk van de kuur die je besteld hangt af hoelang je de strips op je tanden moet houden. Na een volledige behandeling zouden je tanden meerdere tinten wit moeten zijn. Zie meer informatie over de werking van Crest hier, hier en hier.

Welke soorten Crest Whitestrips zijn er?

Bij de zoektocht naar deze whitestrips leerde ik dat er vele varianten whitestrips bestaan. Er zijn whitestrips die snel werken tot aan whitestrips die minimaal 20 dagen lang, een uur per dag aan je tanden gekleefd moeten zijn.

Overzicht van de whitestrips die momenteel verkocht worden: 

  • Advanced Vivid
  • Professional Effects
  • Surpreme Flexfit
  • Gentle Routine
  • 1 Hour express

De strips zijn te verdelen in meerdere levels. Zo zijn er strips voor mensen met gevoelige tanden en voor mensen die een intensievere kuur willen waarbij je 20 dagen moet kuren.  De professional effects whitestrips zijn het populairst en worden het meest verkocht. 

Is het legaal in Nederland?

Kort antwoord; nee. Deze whitestrips zijn in Europa verboden. In Amerika kun je ze vrij kopen. Doordat de strips een hogere mate van waterstofperoxide hebben kunnen ze schadelijk zijn en is de verkoop in Nederland verboden. Ik heb de strips gebruikt (Professional Effects) en heb zelf niks gemerkt van deze schadelijkheid. 

Maximale toegestane waterstofperoxide voor tanden bleek strips in Europa zijn: 0,1%

Waterstofperoxide Crest white strips: 6%

Hoe gebruik je Crest en hoe lang blijven je tanden wit?

De simpele werking van de strips verklaart voor een deel de populariteit. Het enige wat je hoeft te doen is de strips op je tanden te plakken. Het aanbrengen van de strips is makkelijk. De verpakking waar de strips in verpakt zitten beschrijft duidelijk hoe je dit doet. Er zit ook een gebruiksaanwijzing bij. De meeste strips zijn voorzien van advanced seal. Dit zorgt ervoor dat de strips beter aan je tanden blijven kleven. De strips kleven zo goed dat je er zelfs water mee kunt drinken.

Tip: vouw de strips dubbel, dit maakt het plakken op je tanden een stuk makkelijker. 

Wat zijn de reviews en ervaringen met Crest?

Doordat de strips zo goed werken, zijn ze ook heel populair. Mensen die het gebruiken zijn er heel lovend over.  Mocht je last hebben van gevoelige tanden dan kun je een halve kuur proberen. Een andere mogelijkheid is, is dat je het gebruik van de strips over een langere periode uitsmeert. Dus niet elke dag een strip maar om de twee/ drie dagen een strip. Het resultaat zal misschien iets minder goed zijn dan wanneer je de strips dagelijks gebruikt.

Vind je het toch nog te eng om de strips te gebruiken dan kun je ook een ander tanden bleek middel proberen. 

Bekijk hier een video review over deze whitening strips:

Waar kun je Crest whitestrips kopen?

Ondanks dat de strips officieel niet in Nederland verkocht mogen worden, zijn ze toch te koop via verschillende Nederlandse, maar ook buitenlandse webshops. Zie hieronder enkele verkooppunten van Crest whitening strips. 

Lees ook mijn verhaal hoe ik bijna opgelicht werd bij de inkoop van Crest Whitestrips.

Conclusie

Mijn ervaring met Crest white strips is zeer positief. Mijn tanden zijn echt een stuk witter geworden. Ik heb nauwelijks iets gemerkt van de waterstofperoxide en ik heb zelf vrij gevoelige tanden. 

Categories
Gezondheid

Wat is CBD-olie, waar kun je het kopen en wat zijn de bijwerkingen?

  • Wat is CBD-olie eigenlijk?
  • Wat is het verschil tussen wiet olie en CBD-olie
  • Waar kun je CBD-olie kopen?
  • Wat zijn de ervaring met CBD-olie?
  • Wat zijn populaire merken?
  • Zijn er bijwerkingen bij het gebruik van CBD-olie?
  • Helpt CBD-olie tegen Slaapproblemen?

Net als e-sigaretten is de afgelopen jaren de populariteit van CBD-olie, ook wel Cannabis-olie genoemd, flink gegroeid, echter weet niet iedereen wat CBD- olie is, wat de bijwerkingen zijn of waar je het kunt kopen (en is het legaal om het online te kopen?). Ook weet niet iedereen waar je CBD-olie voor gebruikt. Bijwerkingen van cannabis-olie kunnen per persoon verschillen. In dit artikel gaan we in op bovenstaande vragen.

Wat is CBD-olie of Cannabis-olie eigenlijk?

De volledige naam van CBD is cannabidiol en dit is een stof die vrijkomt uit bladeren en bloemtoppen van hennep planten. Het wordt verkocht als voedingssupplement in de vorm van olie. Je dient het dan ook via je mond in te nemen. Je druppelt onder je tong en slikt het dan door. Mocht de smaak je niet bevallen dan is het ook mogelijk om het met een broodje in te nemen. 

Voor 2013 was cannabis-olie onbekend, totdat een documentaire op CNN uitgezonden werd waarbij een meisje met epilepsie na gebruik van CBD-olie af leek te zijn geraakt van haar epilepsie aanvallen. Zie hier de video:

Volgens gebruikers van deze cannabis olie biedt het hulp bij lichamelijke en geestelijke klachten zoals stress en slaapproblemen. Ondanks dat het niet 100% wetenschappelijk bewezen zijn gebruikers van CBD-olie, maar ook artsen, meer dan lyrisch over dit goedje. 

Behalve tegen stress is cannabis olie ook geschikt voor verlichting van pijn, slaapproblemen, diabetes en ziekte van Parkinson. In al deze situatie helpt het de pijn te verminderen en om spieren te ontspannen. 

Wat is het verschil tussen wiet olie en CBD-olie

Het belangrijkste verschil is dat bij wiet olie het gehalte THC veel hoger ligt dan bij CBD-olie. Tevens is wiet olie enkel op recept verkrijgbaar en kun je CBD-olie online kopen (bij betrouwbare sites). Omdat CBD-olie geen THC bevaat zul je niet high of stoned worden en het is ook niet verslavend. 

Waar kun je CBD-olie kopen?

Tegenwoordig is bijna alles online te koop, zo ook CBD-olie.  In dit geval is het van zeer groot belang dat je het alleen bij betrouwbare aanbieders koopt. Het heeft immers te maken met je gezondheid. Wanneer je online gaat zoeken naar een webshop om het te bestellen let dan op de volgende tips:

  • Zorg dat er weinig THC in de olie zit 
  • Let op het SKAL-keurmerk (uitgegeven door de overheid om kwaliteit te waarborgen)
  • Wees voorzicht met andere verdovende middelen, het kan elkaars effect beinvloeden
  • Begin met een lage dosis

Enkele webshops die ik aanraad en waar ik ook zelf regelmatig deze olie besteld heb zijn: https://www.hollandandbarrett.nl/shop/vitamines-supplementen/supplementen/cbd-olie/ en https://www.cbd-expert.nl/cbd-olie

Wat zijn de ervaring met CBD-olie?

De ervaringen met CBD olie zijn zeer positief. Gebruikers ervaren verlichting van pijn en ontspanning.

Er is onderzoek gedaan naar public speaking en CBD olie. Sprekers die na inname van CBD olie het podium op gingen waren minder stressvol en waren tijdens het presenteren veel ontspannender dan zonder gebruik van deze olie. Kanttekening bij dit verhaal: ondanks dat er zoveel positieve geluiden komen vanuit de gebruikers. Niet alle effecten zijn wetenschappelijk gegrond. 

Wat zijn populaire merken?

Een veilig en populair merk van CBD olie is Medihemp, Jacob Hooy en Signum.  

Zijn er bijwerkingen bij het gebruik van CBD-olie?

Wiet olie met enkel CBD en geen THC lijkt voorlopig bijna geen bijwerkingen te hebben. Bijwerkingen ontstaan voornamelijk bij wiet olie mét THC concentraties. In dat geval kan me neen droge mond, rode ogen, duizeligheid en een verhoogde hartslag ervaren.

 Helpt CBD-olie tegen slaapproblemen?Ja. Veel gebruikers van cannabis olie ervaren een betere nachtrust na het gebruik van CBD-olie. Er zijn zelfs producten die juist gemaakt zijn om de slaapproblemen te verhelpen. 

Wat zijn jouw ervaringen met CBD-olie?

Heb jij CBD-olie online gekocht? Hoe was de kwaliteit en het effect? Ik lees graag jouw ervaringen!

Categories
Gezondheid

Elektrische sigaret of traditioneel roken?

E- sigaretten, een nieuwe trend onder rokers. In Amerika is het al langer een grote hit. E- sigaretten worden gebruikt door rokers om te stoppen met traditioneel roken. Waarom het een met het ander vervangen denk je dan? Dit omdat de e- sigaret is in eerste instantie ontworpen om rokers snel van nicotine te voorzien zonder de roker bloot te stellen aan de vele schadelijke chemicaliën die zich in de ‘gewone’ sigaretten bevinden. Maar hoe minder schadelijk zijn e- sigaretten? Voor dit artikel hebben we een paar feiten verzameld over e-sigaretten. 

E- sigaretten: de feiten

E- sigaretten zijn vrij nieuw op de (Nederlandse) markt maar bestaan al sinds 2005. E- sigaretten worden daarnaast ook niet gebruikt en zijn minder bekend onder rokers. Door de jaren heen is er wel steeds meer aandacht voor de e-sigaret en worden er steeds meer onderzoeken naar gedaan. Maar niet dit is nog steeds niet genoeg om er het als volledige tegenhanger van traditionele sigaretten te zien.

Wat is een e- sigaret

De e – sigaret, is een op batterijen werkend apparaat dat nicotine en niet-nicotineoplossingen verdampt die de gebruiker kan inhaleren. De e- sigaret heeft als doel de roker het gevoel te geven van het inademen van tabaksrook maar dan zonder de rook. De meeste e-sigaretten zijn herbruikbaar, met vervangbare en navulbare cartridges en sommige zijn wegwerpbaar. Alle e-sigaretten zijn er met en zonder nicotine.

De e- sigaret is in eerste instantie ontworpen om rokers snel van nicotine te voorzien zonder hen bloot te stellen aan de vele schadelijke chemicaliën die zich in de ‘gewone’ sigaretten bevinden. Juist om deze reden gebruiken rokers de e-sigaret als hulpmiddel om te stoppen.

Om de e-sigaret en de traditionele sigaret te vergelijken zijn er veel aspecten waar er rekening mee wordt gehouden. De bekendste aspecten worden in dit artikel besproken.

E- sigaret versus roken: chemicaliën

Het grootste verschil in het roken van traditionele sigaretten of e- sigaretten zitten vooral in de hoeveelheid chemicaliën. Maar of je nou rook of damp inhaleert, in beide gevallen is er sprake van mogelijke gezondheidsimplicaties. Wel zijn de gezondheidsimplicaties voor rokers meer bekend omdat hier al jaren onderzoek naar is gedaan. 

Chemicaliën en traditionele sigaretten

Tijdens het roken komen er bij de verbranding duizenden chemicaliën vrij. Hiervan zijn er meer dan 20+ bewezen kankerverwekkend. 

Hiervan zijn de bekendste:

Nicotine – de verslavende chemische stof, geeft de gebruiker de wens om meer te willen. 

Wanneer mensen zeggen dat ze verslaafd zijn aan roken, zijn ze verslaafd aan nicotine.

  • Lood
  • Ammonia
  • benzine
  • Koolmonoxide
  • nitrosamines

Bovengemelde chemicaliën hebben een sterke link naar levensbedreigende ziektes zoals kanker, hart en longaandoeningen. 

E- sigaretten en chemicaliën

Anders dan bij traditionele sigaretten wordt er bij een e-sigaret niks verbrandt en komen er daardoor minder schadelijke chemicaliën vrij. Denk hierbij aan bijvoorbeeld koolmonoxide, lood en benzine. Een e-sigaret produceert namelijk damp en ondanks dat er niet voldoende onderzoek is gedaan naar e damp kan er wel geconcludeerd worden dat er minder kankerverwekkende stoffen vrijkomen. In e-sigaretten zijn maar enkele schadelijke chemicaliën te vinden, de bekendste zijn:

  • Nicotine – let wel, er zijn ook e-sigaretten beschikbaar zonder nicotine
  • Propyleenglycol
  • Plantaardige glycerine
  • aceetaldehyde
  • nitrosamines

Alle andere gevonden chemicaliën zijn meestal gerelateerd aan het smaakproces, Veel van deze zijn van voedselkwaliteit en zijn meestal veilig om te inhaleren.  Maar ook hier is nog niet genoeg onderzoek naar gedaan om dit helemaal zeker te weten.

E-sigaretten en batterijen

Ondanks dat e-sigaretten beduidend minder chemicaliën bevatten zijn er wel andere gevaren. Zoals exploderende batterijen. De meeste batterijen exploderen tijdens het opladen en het gebruik. Dit heeft vaak te maken met het gebruikt van bijv. onjuiste batterijen en te lang opladen.

Kosten

Er zijn grote prijsverschillen tussen e‑sigaretten: van €5,- en tot meer dan €100. Een wegwerpbare e‑sigaret van €5,95 die goed is voor 300 trekjes, leidt tot een bedrag van €0,02 per trekje, terwijl een traditionele sigaret van ongeveer €5,50 voor 19 sigaretten, goed voor 19×13=247 trekjes, eveneens leidt tot een bedrag van €0,02 per trekje.

Er is een voortdurend debat over de vraag of e- sigaretten veilig zijn. Hier kan helaas door gebrek aan onderzoek helaas geen antwoord op gegeven worden. Wel kunnen we het volgende zeggen:

“E-sigaretten  bevatten geen of minder verschillende schadelijke en potentieel schadelijke bestanddelen in vergelijking met traditionele sigaretten en rookloze tabak … [e-sigaretten] bieden een kans op schadebeperking als rokers ze gebruiken als vervangers van sigaretten.”

Conclusie

Bij het vergelijken van e- sigaretten en sigaretten zijn er veel verschillende aspecten waarmee rekening moet worden gehouden. Je zou kunnen zeggen dat e-sigarretten beduidend beter zijn omdat deze veel minder schadelijke chemicaliën bevatten.

Elektrische sigaret online kopen?

Na het lezen van dit verhaal zin om een e-sigaret te proberen? Er zijn genoeg aanbieders online, zoals bijvoorbeeld de Primera https://www.primera.nl/assortimenten/e-sigaret

Categories
Geld Gezondheid

Tips om een goede zorgverzekering te kiezen en te besparen op je zorgkosten

  • Hoe kun je snel besparen op je zorgkosten?
  • Waar kun je zorgverzekeringen vergelijken?
  • Hoe kun je preventief zorgkosten besparen?

Elk jaar sta je weer voor de keuze. Should I stay or should I go. Met de toenemende zorgkosten en premies die we elk jaar betalen is het verstandig om de zorgverzekering jaarlijks te vergelijken of je kunt overstappen naar een verzekeraar met betere premie en met betere voorwaarden.

Hoe kun je snel besparen op je zorgverzekering?

Er zijn een aantal manieren waarmee je op een snelle manier je premie van je zorgverzekering kunt verlagen. Een van de snelste manieren is om je eigen risico te verhogen. Let wel op; dit is een overweging die je zelf moet maken. Gevolg van je eigen risico te verhogen is dat je zelf de zorgkosten die je in het aankomend jaar maakt zelf moet betalen tot een bepaald bedrag. In 2019 is de maximale eigen risico 885 EUR. Minimale verplichte eigen risico is 385 EUR. De besparing die je maandelijks hebt is ongeveer 220 euro per jaar.
Zorgpremie bij een maximale eigen risico met minimale dekking.

Zorgpremie bij een minimale eigen risico met minimale dekking.

Wanneer is het slim om de eigen risico te verhogen?

  • Als je weinig zorgkosten per jaar maakt
  • Als je het bedrag van 885 EUR hebt om te kunnen betalen wanneer er onverhoopt zorgkosten gemaakt worden.

Een andere manier om zorgkosten te besparen is om te controleren of je niet dubbel bent verzekerd. Dekt je reisverzekering ook sommige medische kosten? In dat geval hoef je dat niet aanvullend te verzekeren. 

Waar kun je zorgverzekeringen vergelijken?

Ok je bent eruit, je wil besparen op je zorgkosten. Wat dan? Dan ga je vergelijken natuurlijk. Waarom zelf alle websites afstruinen terwijl professionele websites dat al gedaan hebben namens jou! Een fijne site is die van zorgkiezer.nl
Je vult een aantal persoonlijke gegevens in en de site laadt alle verzekeringen in. Het is aan jou om te bepalen waar je waarde aan hecht, bijvoorbeeld welke aanvullende verzekeringen wil je vergelijken of wil je verzekeraars vergelijken waar je vrij kan kiezen naar welk ziekenhuis je kan?

Hoe kun je preventief zorgkosten besparen?

Een handige tip om zorgkosten te besparen is om wanneer je toch gebruik moet maken van de zorghulpverlening om eerst naar de huisartsenpost te gaan in plaats van de spoedeisende hulp. Bij de spoedeisende hulp betaal je namelijk eigen risico en bij de huisartsenpost niet. 

Maak gebruik van je huisarts. Kleine ingrepen zoals het verwijderen van een moedervlek zijn goed mogelijk door huisartsen. Zodra de huisarts je naar een specialist verwijst betaal je eigen risico. Medicatie en behandelingen die de huisarts voorschrijft vallen wel onder je eigen risico.

Je kunt gebruik maken van preventieve zorg, onder het motto voorkomen is beter dan genezen. Verschillende preventieve zoals medicijnen om te stoppen met roken worden volledig vergoed door sommige verzekeraars.  Kijk ook eens naar alternatieve medicatie zoals CBD olie.

Mocht je daar voor in aanmerking komen dan kun je zorgtoeslag aanvragen. Deze toeslagen zijn inkomensafhankelijk en verschillen per situatie.

Is je eigen risico voor dit jaar al volledig opgemaakt? Goed, dan betaald vanaf nu de zorgverzekeraar je medische kosten. Je zou dan het eind van het jaar nog extra medicatie kunnen bestellen wat je het aankomend jaar ook nog nodig hebt. Zo gaat het niet af van je nieuwe eigen risico en hoef jij die kosten niet te betalen.

Wat zijn jouw ervaringen met een goede zorgverzekering te kiezen?

Heb jij nog interessante tips om te besparen op je zorgkosten of het verlagen van je premie?  Is er een vergelijkingssite die wij in dit overzicht missen waar jij hele goede ervaringen mee hebt? Laat het mij weten!